平局之后：加时与点球大战的微观规则
「90 分钟没分胜负」并不意味着「30 分钟加时＋ 5 轮点球」的简单累加。从换人名额到补水暂停，每一项细节都会扭转比赛走向。
加时的换人名额
近年 IFAB 修订允许在加时赛追加一次换人时段，并保留一个名额；同时部分球队会在常规时间结束前预留换人，专门用于点球大战的最后一棒——这种「点球大战门将」的策略，必须在第四官员处提前登记。
点球顺序：ABBA 还是 AB
ABBA 是为减轻先罚一方心理优势而做的实验性轮转，但在世界杯官网读者最熟悉的国际正赛中，目前仍以经典 AB 顺序为主。无论何种顺序，关键是球队提前演练的「主罚名单」必须包含至少 5 名愿意承担首轮压力的球员。
点球大战不靠概率，而靠流程：训练里走过的步数会替你做决定。